Упражнения, которые будут приведены ниже, обладают эффектом
значительной помощи при решении сексуальных проблем сильной половины
человечества за счёт того, что после них усиливается работа мышц,
отвечающих за хорошую нормальную потенцию, улучшается кровоток в области
полового члена и его наполняемость кровью, в результате,
соответственно, принципиально улучшается эрекция и происходит повышение потенции.
1-е упражнение.
«Парадный шаг»: Человек стоит прямо, с опущенными вниз руками, и
начинает шагать максимально высоко, поднимая колени и как бы прижимая их
к животу.
2-е упражнение.
«Удержать камень»: Мужчина становится прямо, руки на поясе (как при
1-м упражнении). Колени обязательно чуть согнуты. Затем следует согнуть
колени сильнее, значительно напрячь и расслабить мышцы ягодиц несколько
раз, как бы удерживая зажатый между ними камень. После надо выпрямиться
не разгибая до конца колени.
3-е упражнение.
„Скиппинг": Вы стоите прямо, колени при этом чуть согнуты. Далее
начинайте как бы "бег на месте”, но не отрывайтесь носками от пола.
"Отрываются” поочередно лишь пятки. Итак, Вы быстро переминаетесь на
месте с ноги на ногу и максимально быстро выставляете колени поочередно
вперед. Двигаются только колени вперед-назад! Это задание надо выполнять
с максимальной быстротой и в начале курса не более одной минуты.
4-е упражнение.
„Мост": Мужчина ложиться на спине. Колени при этом полусогнуты, а
ступни опираются на пол. Руки вдоль тела. Спина его равномерно касается
пола. В ходе задания надо будет поднимать таз.
5-е упражнение, которое считается, пожалуй, главным на пути к такой цели, как повышение потенции.
„Мышцы потенции": Человек лежит на спине как при 4-м упражнении,
только ноги чуть раздвинуты. Далее он начинает напрягать и расслаблять
непосредственно «мышцы потенции», которые расположены внутри между
анусом и яичками, там где внутри тела мужчины проходит невидимый ствол
продолжения полового члена (их удастся даже почувствовать, прощупать
пальцами в момент напряжения).
Чтобы получилось их разработать, нужно постараться как бы напрягаясь
сдвинуть, сблизить яички и анус. Похожее напряжение появляется, если
мужчина сдерживает мочеиспускание, при этом мышцы ягодиц остаются
расслабленными!!При выполнении данного урока целью является не
количество попыток, а сила, с которой объект сможет вызывать напряжение
своих «мышцы потенции».
6- упражнение.
„Пылесос": Здесь тоже акцент идёт на развитие «мышц потенции».
Человек сидится на стул чуть наклоненным вперед, но плечи остаются
расправлены. Можно представить себе, что на сиденье стула рассыпана,
например, гречневая крупа, а мужчине требуется попытаться мысленно
своими мышцами засосать её в себя, зоной между яичками и анусом, т.е.
происходит всё а-ля пылесос.
Рекомендуется время от времени расслаблять тело, а затем повторять
упражнение ещё несколько раз. Если задание делается правильно, то мышцы
ягодиц при этом остаются практически расслабленными.
Общие рекомендации по всем упражнениям: нагрузку следует увеличивать
постепенно, шаг за шагом, количество упражнений делать по ощущениям,
начиная всего не более 10 раз исполнения каждого упражнения. Считается,
что хороший эффект - повышение потенции, будет
заметен уже в скором времени, главное, не забывайте про регулярность и
правильность исполнения заданий, если Вы хотите, что б в Вас была
сексуальная Сила Императора и не надо было бы лишний раз принимать препараты для повышения потенции и таблетки для потенции.
Успехов Вам и радости и здоровья в сексе!
| 
